２／２１（火）◆声：「月１万円少々の食費で…」を始めて３日も経たずに、手足の冷えが改善されてるのを感じました…
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ニッポン人の心と体を救う！
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２０１７年０２月２１日（火）号
No.2761−「短縮版」
毎回、まぐまぐ！、メルマ、ＥＭの合計、約7000部発行
創刊日は2004/10/5。毎日早朝５：００に配信（日曜は休刊）
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『脱コンビニ食！』（平凡社新書）や『危険な食品』（宝島社新書）
などの著者で、食生態学者、そして日本危機管理学会員でもある
山田博士（ひろし）が配信。食べものだけでなく、人としての生
きかたを考えます。なんともユーモラスな文体が人気のようで……。
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やあ、こんにちは。
山田博士（ひろし）です。
お元気でしたか！
今日もまたお逢いしましたね。
嬉しいです。
地球という星を平和にしたい。
そして子どもたちの頬（ほほ）に流れる涙をストップさせたい。
ぼくはいつもそれを望んでいます。
そのために、「食べもの」が人を１８０度変え、家族を変え、
文明を変え、歴史を変えてきた、重い事実を、
ぜひ知ってほしい……。
▼目次▼
【１】読者への「おとぼけ返信」（毎週、火曜日に掲載）：
■Ｎｏ．１４９５
「わずか月１万円少々の食費で……」を始めて３日も経
たずに、手足の冷えが、改善されてるのを感じました……
（Ｉ．Ｔさん、愛知県瀬戸市、男性、６９歳、自営業）
【２】先週の「金曜日」に案内した作品の再案内：
（本日が、割引最終日です。念のため）
★「いのち運転“即実践”マニュアル」★
【第８話】
あなたの歯が、どんどん悪くなる理由。
フッ素塗布する歯科医には、こう伝えなさい！
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【１】
▼読者への「おとぼけ返信」▼
この欄は、毎週火曜日に掲載します。お楽しみに！
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注：個人のお名前はイニシャルにし、個人情報などは割愛し
ました。
誤字脱字などは訂正しましたが、送り仮名や漢字、文体
などはそのままですので、全体での統一はわざとしてお
りません。短縮する場合はあります。
読者の体温をそのままお楽しみ下さい。
年齢やご職業などは連絡いただいた当時のものです。
【イニシャルは、姓と名の順です】
（例：美空ひばり→Ｍ．Ｈ）
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■Ｎｏ．１４９５
「わずか月１万円少々の食費で……」を始めて３日も経たずに、
手足の冷えが、改善されてるのを感じました……
…………………………………………………………………………
（Ｉ．Ｔさん、愛知県瀬戸市、男性、６９歳、自営業）
「わずか月１万円少々の食費で……」を始めて３日も経たずに、手
足の冷えが、改善されてるのを感じました。
今では、朝起きる頃に布団の中で、手足がぽかぽかしてます。
貧血気味で、手足が冷えているのは当たり前でした。
夜中に２回起きて、浅い眠りで朝を待つ毎日でしたが、１回に減り、
時々明るくなったのを気づかないこともあります。
常用していた、１万円のサプリメントはやめました。
ありがとうございます。
■山田からのお返事■
Ｉさん、こんにちは。
山田博士です。
ほ、本当ですか！
そ、それは、ぼ、ぼくのほうが嬉しいですっ（なぜか、声がうわず
っている。笑）。
Ｉさんがおっしゃる「わずか月１万円少々の食費で……」というのは、
ぼくの数ある作品の中でも本当にロングセラーなんです（「月１万～」
という愛称で、皆さんにいつもご案内しています）。
この「月１万～」、いったい、いつ作成したのか。
じつは、自分でもすっかり忘れてしまうほどなんですが、でも、ぼ
く自身、毎日、ずっとこの内容を活用しています。
つまり、自分で何度も試（ため）している内容なんですね。
机上（きじょう）の内容ではありません。
しかも、これは「ＰＤＦ版」作品ということもあり、いわゆる単行
本とは異なって、頁の制約がありません。
つまり、どれだけでも、「思う存分」、書くことができる……(おっ
ととと、ダッシュで逃げないで下さい。笑)。
★★★
だから、「全３巻」という凄い分量なのですが、でも不思議なこと
に、ぼくのいつものずっこけた文体のせいなのか、皆さん、何の苦
労もなく、いとも「軽々と」読んでいらっしゃるようですね。
いつだったかも、ある女性のかたからお便りをいただいたことがあ
ります。
この「月１万～」を読み始めて、気がついたら窓の外が白くなって
いて驚きました……と。
主婦のかただっため、そのあとの朝ご飯の仕度（したく）がまあ大
変だったそうですよ（ご家族の皆さん、すみません！）。
このように、最初の頁から読み始めますと、もう止まりません(笑)。
そう、最後まで行き着かなければなりません。
……まあ、半分、冗談ですが、でも、こうして多くのかたがこの「月
１万～」といっしょに歩いていて下さっているのを思うと、恥ずか
しさで、いつも、隠れる穴を探しております。
ちなみに、ご存じかとは思いますが、書店の棚に並ぶ本の場合は、
出版社から、あらかじめ「頁数が指定」されています。
そのため、どれだけでも好きなだけ書くわけにはいきません。
なぜなら、本は印刷しなければなりませんが、その場合、折（おり）
というものがあって、１折が１６頁単位なんですね。
だから、その整数倍がその本の全頁となります。
もちろん、その半分の８頁や４頁という追加などはありますが、ま
あ大体、全体の本の頁数は決まってしまいます。
そして、その本が出来てからあとの書店の棚に置く場合をいつも考
えていますから、おのずから大体の本の厚みが決まるわけですね。
しかも文庫判、新書判、四六判……などというように、シリーズの
中の１冊であれば、ほかと同じぐらいの頁になりますから、それだ
けでも頁数の制限があります。
そのため、もっと書きたい、いや書くぞお……と思っていても、涙
を呑（の）んで筆を置くことも、ままあるわけですね(笑)。
★★★
でも、この「ＰＤＦ版」の場合は、そうではない。
自分の思うがままに書き続けることができます。
そのため、内容が良ければ皆さんに喜んでもらえます。
しかし、その内容が悪いと、もう我慢しかない……(笑)。
まあ、いずれにしても、この「月１万～」をぼくがまとめたのは、
日本の経済格差、健康格差……を、なんとか少しでも解消できぬも
のか、と思ったからなんですね。
これは綺麗事でも何でもなく、ぼく自身にできることは何なのか。
日本が、先進国の中でも、下から数えたほうが速いほどの子どもの
貧困率であっても、財力のないぼくには、なんともできません。
しかも、経済的貧困は、その子どもたちの健康格差にもつながるわ
けですね。
ナントカしなくてはならない……。
ナントカしなくてはならない……。
経済と健康……。
この２つを同時に解消する方法はないものか。
いつも、ぼくは考えていました。
そして、自分にできることは何なのか。
その結果、生まれたのがこの「月１万～」なんです。
正式の名前は、「わずか月１万少々の食費で、何千億円もの健康を
稼ぎ、あなたの一生の夢を実現させる健康長者養成１０日間ナビ」、
という、まあなんとも、ナマナマシイ……タイトルでした(笑)。
でも、この内容は、真面目そのものです。
いや、文体はズッコケているかもしれませんが、この「月１万～」を、
ぼくはあとに続く子孫たちにずっと遺（のこ）すことを考えながら、
書き上げました。
★★★
そのため、最後の「第３巻」の中には、本当に簡単にできるレシピ
を会話調で作成して載せました。
包丁など持ったこともないかたでもＯＫです。
市販のメニュのように、食品メーカーの息のかかったものではあり
ませんし、なんとも素朴な味を味わえて、心がゆっくりできます。
じつは、今日の朝も、この中の一つを、ぼくは作ってきました。
何かと言えば……そうだ、ホンのちょっとだけ、お知らせしましょ
うか(笑)。
その名前は……。
「ポカポカと心が熱くなる！野菜シチュー」
シチューなんて言うと、何だか難しそうに思うでしょう。
でも簡単。
これが一品あると、何となくリッチになるじゃありませんか。
心と体だけでなく、懐（ふところ）までが暖かくなるみたいで……。
この野菜シチューは、肉はもちろん入らないものなんですが、うまい。
寒い日などいいんじゃないかなあ。
もちろん味の素入りの「シチューの素（もと）」なんて、使いません。
でも、ちゃんと、シチューになります。
◆材料は……。
ジャガイモ２個、タマネギ２個、ニンジン１個、小麦粉少々、塩
少々、オリーブ油大さじ２杯（まあ、ある野菜でどうぞ。オリー
ブ油がなければ、ほかの植物油でも）。
◆作りかたは……。
ジャガイモとタマネギは乱切りにします。
え、分からない？
左手でゴロゴロと野菜を手前に転がしながら、包丁を「北西の位置」
にして切ってゆくとそうなります。
ま、適当でいいじゃないですか。
包丁使いって、だんだんうまくなるもんです。
ニンジンは縦４つに切って、５ミリぐらいの厚さに切るといいで
しょうね。
……（省略）
ナベに、上記１の１／３の量を入れます。
その上に小麦粉と塩を少々振りかけます。
その上に、また１／３の量の野菜を載せ、同じことを全部で３回繰
り返します。
……（省略）
これで出来上がり。
どうです。素早いでしょ。
「味の素」じゃなく、「愛の素（もと）」がいっぱいのシチューが、
さあ出来上がりまた。
熱いうちに召し上がれ。
……と、まあ、ちょっとはしょりましたが、こんな感じのメニュが
載っています。
しかも、台所で揃える鍋や包丁の選びかた、それに調味料の選びか
たなど、もう至れり尽くせり。
きっと、今日から包丁を握るのが「趣味」になるのじゃないかな
あ（笑）。
★★★
こうして、自分で、何がホンモノで、何を食材に選んで、どのよう
に調理をするのか。
そういうことをいつも考えるクセを付けますと、Ｉさんがおっしゃ
っていたように、「わずか月１万円少々の食費で……」を始めて３
日も経たずに、手足の冷えが、改善され、今では、朝起きる頃に布
団の中で、手足がぽかぽかしてます……となります(笑)。
まあ、もちろん人によって異なるでしょう。
でも、１ミリでも、いい方向へ人生がシフトして行くようになるの
は間違いないでしょうね。
ぼくが自信を持って言えます。
何がホンモノで、何がニセモノかがお分かりになれば、いままでい
かに無駄な食材を無駄なお金を払って購入していたのか、氷解します。
それだけでも、毎月、一人の食費が１万円から数万円も浮くことに
なり、家族全体ではいくら浮くことやら。
つまり、その分、結果的には「収入が増える」ことになるわけですね。
しかも、体が健康になれば、医療費も不要になりますから、さらに
収入が「増える」。
いいことばかりじゃ、ござんせんか(笑)。
この「月１万～」は、下記のように、「大手ＡＳＰ」で公開してい
ますので、よかったら、そちらからお求め下さい。
１００名ほどの声も載せております。
→ https://goo.gl/YKs6Ge
ただ、このメルマガでは、時々、この「月１万～」をなんと半額ぐ
らいの価格で提供しています（具体的には、上記の公開価格の５８
％ほどです。ＶＩＰ会員は別です）。
そのため、次回まで、お待ち下さるといいかと思います。
……と、思いましたが(笑)。
せっかく、こうしてご案内したわけですし、いますぐにご希望のか
たがいらっしゃれば、下記の期間だけ、そのときと同じ価格で提供
してもかまいません。
その場合は、下記のフォームからお申し込み下さい。
ただし、本日から５日間だけとさせていただきます。
その日時が過ぎた場合は、大手公開頁からお願いします。
「月１万～」お申し込みフォーム
→ https://goo.gl/3E8KhS
（２／２１～２／２５までとさせて下さい）
それにしても、こうして実際に実践されているかたからの連絡が届
くと、本当に嬉しくなります。
この「月１万～」、一度手に入れたら、ずっと生涯、活用できます。
ぼくは、みなプリントアウトして保存しています。
レシピなどの部分はいつも台所に置いてあります。
そして、サッと取り出して、自分なりに工夫したものを書き添えた
りして、いよいよ楽しいものにしているんですよ。
Ｉさん、ぜひ、この「月１万～」、大いに活用なさって下さい。
ご連絡、ありがとうございました。
お元気でね。
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【２】
▼先週案内した作品の再案内です！▼
～ひょっとして、ご覧になっていないかたのために～
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先週の「金曜日」２／１７）に案内した作品
（本日が、割引最終日ですので、念のため）
↓ ↓ ↓
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★あなたの歯が、どんどん悪くなる理由★
フッ素塗布する歯科医には、こう伝えなさい！
（即実践・第８話）
～市販の歯磨き剤の９０％には、すでにフッ素が添加さ
れています。なぜアメリカの歯磨き剤には「注意書き」
があるのでしょうか～
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※今回も、この作品で、「フッ素問題だけでなく」ぜひ社
会をのぞいて下さい。
２／１７（金）号→ https://goo.gl/29DAVK
（本日が、割引最終日です）
★「目次」★
●歯の「８０２０運動」に載っかった、巧妙な動きとは
●フッ素洗口の薬剤に書かれている、驚くべき「注意書き」
●フッ素の歴史をひもとくと、なんと「広島原爆」の開発者が！
●井戸水とフッ素中毒症。井戸水を飲んでいるかたはぜひご留意を
●アメリカの練り歯磨きについている「毒」という見出し
●フッ素が、虫歯を「予防する」という２つの理由。だけど……
●フッ素は、体に入れると同時に血液に入り、体中を駆けめぐります
●記憶障害やアルツハイマー病に近づくという研究
●フッ素が「安全」でなければならなかった理由とは
●フッ素を使わなくても、学校歯科医会で表彰された学校の名前
●虫歯を防ぎ、歯を強くするには
２／１７（金）号→ https://goo.gl/29DAVK
（本日が、割引最終日です）
★★★
★★★
★★★
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〜事務局より〜
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★山田の数ある作品の中でも、人気「第１位」の作品は、これです！
〜毎月「数万円も家計が楽になります。１００名の声をどうぞ〜
「わずか月１万少々の食費で、何千億円もの健康を稼ぎ、
あなたの一生の夢を実現させる健康長者養成１０日間
ナビ」全３巻 （愛称→「月１万〜」）
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１００％掲載の、世にも面白い完全版メルマガ「暮しの赤信号」
をご希望のかたへ！その３大特徴とは……。
１．毎回、メルマガ「暮しの赤信号」の内容が１００％読めます！
とくに、毎週水曜日の「社会の裏側！」や、火曜日の読者の声
への山田の返信文などは、分量も多く内容もあり、楽しい文体
になっていますので、なかなかの人気のようですよ。
２．山田の作品が、「公開価格の８掛け前後」で手に入ります！
多くの作品が、なんと８掛け前後の価格で手に入ることになり
ます。でも、こんなに安くていいのでしょうか(笑)。しかも、
何度でもＯＫ。ぜひご活用下さい。
３．アマゾンで、「社会の裏側！」などの電子本の新刊を発行する
たび、それらをいち早く、しかもすべて無料で「プレゼント」
します！ 社会での一般公開よりいち早く、しかも無料で読め
ますので、しみになさっているかたも多いようです（「ＰＤＦ
版」に作り直してお贈りしますので、アプリ不要です）。
◆入会ご希望のかたは、下記まで連絡下さい。３月と９月ごと
の一斉課金となりますので、途中入会の場合は、その月によ
り価格は異なります。１か月分は５４０円。翌月からの分と
なります。入会当月は無料。自動返信で、当月現在の金額を
お知らせします。世にも面白い「完全版」をお楽しみに！
→ https://goo.gl/c6S6EQ
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発行／山田博士いのち研究所
105-0001東京都港区虎ノ門２－２－５共同通信会館Ｂ１Ｆ
http://yamadainochi.com/
事務局への連絡は、どんなことでも下記のフォームからどうぞ。
→ http://goo.gl/t12Yx
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